Hrabat se v hlíně prospívá zdraví - zahradničení jako terapie pro tělo i mysl
Zahradničení není jen o krásných květinách a čerstvé zelenině. Vědecké studie potvrzují, že pravidelná práce na záhoně prospívá fyzickému zdraví, posiluje psychickou odolnost a podporuje sociální vazby. Stačí pár desítek minut týdně s rukama v hlíně a přínosy jsou znatelné.
Celý článek
Index stáří v Česku stoupá - na 100 dětí už 133 seniorů
V Česku se neustále zvyšuje index stáří, což znamená, že počet seniorů roste rychleji než počet dětí. V roce 2024 na 100 dětí připadalo 133 seniorů, což je nárůst oproti 123 v roce 2018. Tento trend stárnutí populace ovlivňuje plánování sociálních a zdravotních služeb.
Celý článek
10 dechových cvičení pro lepší zdraví, klid a energii
Dechová cvičení představují účinnou metodu pro snížení stresu a zlepšení pohody. Klíčová je pravidelnost, věnování času a klidné prostředí. Zkuste třeba brániční dýchání nebo dýchání při stisknutých rtech: přinesou úlevu i meditativní prvek do vašeho dne.
Celý článek
Jak poznat toxický vztah? Žárlivost, vyčerpání a nutnost změny
Neustálé hádky, žárlivost a pocit, že musíte být s partnerem stále ve střehu, mohou být jasným signálem nezdravého vztahu. Zatímco zdravé partnerství je postavené na respektu, podpoře a radosti ze společného času, toxické soužití často vyčerpává a podkopává sebedůvěru. Odborníci upozorňují, že rozpoznání varovných signálů je prvním krokem k nápravě – ať už prostřednictvím otevřené komunikace, změny přístupu nebo vyhledání odborné pomoci.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Zdravotní průzkum - ČSÚ navštíví 9,5 tisíce domácností v ČR
Český statistický úřad zahájil terénní šetření o zdraví obyvatel v ČR jako součást Evropského výběrového šetření o zdraví. Tazatelé navštíví 9,5 tisíce domácností, aby zjistili informace o zdravotní péči. Výsledky poskytnou data k obezitě, kouření a chronických nemocech. Údaje pomohou zacílit zdravotní politiku a umožní mezinárodní srovnání. Anonymita je garantována a lze ověřit totožnost tazatelů na webu ČSÚ.
Celý článek
Přichází vlna veder - Pardubický kraj očekává až 34 °C, hrozí požáry
Meteorologové varují před vysokými teplotami až do 34 °C, které zasáhnou ČR v týdnu od 30. června. Hrozí požáry, doporučuje se dostatečně pít, omezit fyzickou aktivitu a nechat děti či zvířata mimo přímé slunce. Platí opatření k prevenci požárů. Sledujte aktualizace ČHMÚ.
Celý článek
Cena emisní povolenky pro domácnosti vzroste do roku 2030 na 250 eur
Do roku 2030 má cena emisní povolenky pro domácnosti dosáhnout minimálně 250 eur za tunu CO2, což je výrazně více než cíl EU 45 eur. Studie EWI tvrdí, že vysoká cena by motivovala k investicím do udržitelných technologií, ale může také zvyšovat životní náklady a vyvolávat politické napětí. Změna chování domácností je prý klíčová pro splnění ekologických cílů EU.
Celý článek
Závislost na cukru: Tichý zabiják moderní doby
Cukr je pro mnoho lidí tichým společníkem každého dne – ráno v kávě, dopoledne v sušence, odpoledne v limonádě. Přestože chutná sladce, jeho vliv na naše zdraví může být hořký. Nadměrná konzumace cukru způsobuje nejen únavu, výkyvy nálad a přibývání na váze, ale i psychickou závislost.
Celý článek
Světový den bez tabáku: Přestat s kouřením cigaret bývá složité, alternativy a cesty k tomu už ale známe
Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila 31. květen už v roce 1988 za Světový den bez tabáku. Od té doby se přes všechny zákazy a regulace počet kuřáků nijak dramaticky nesnížil. Přestat kouřit, jak potvrdí každý odborník, je totiž pro mnoho lidí těžké.
Celý článek
Světový den bez tabáku: Přestat s kouřením cigaret bývá složité, alternativy a cesty k tomu už ale známe
Světová zdravotnická organizace (WHO) vyhlásila 31. květen už v roce 1988 za Světový den bez tabáku. Od té doby se přes všechny zákazy a regulace počet kuřáků nijak dramaticky nesnížil. Přestat kouřit, jak potvrdí každý odborník, je totiž pro mnoho lidí těžké.
Celý článek
Varování meteorologů - klíšťata jsou extrémně aktivní
Podle Českého hydrometeorologického ústavu jsou klíšťata nyní velmi aktivní, což zvyšuje riziko nemocí jako klíšťová encefalitida a lymeská borrelióza. Očkování je zásadní, ale v ČR je proočkovanost nižší než v Rakousku. Obě nemoci se liší v rychlosti přenosu a léčba borreliózy je možná antibiotiky.
Celý článek
Inspekce odhalila nedostatky ve školních jídelnách
Hygienici v ČR kontrolují školní jídelny, odhalují nedostatky jako špatná hygiena, skladování prošlých potravin a přesolená jídla. Ve Středočeském kraji bylo porušení pravidel zjištěno ve čtvrtině zkontrolovaných kantýn. Podobné problémy zjistili i na Vysočině.
Celý článek
Agresivní vosy a sršně zaplavují Česko: záchranáři v pohotovosti
Letos v Česku zaznamenali výrazný nárůst počtu vos a sršní, které jsou agresivnější. Teplé a suché počasí a mírná zima přispěly k jejich zvýšené populaci. Záchranáři hlásí více výjezdů kvůli alergickým reakcím po bodnutí a hasičům se množí zásahy při likvidaci hnízd. Alergici by měli mít u sebe adrenalinové pero.
Celý článek
Revoluční aplikace BraveMind - virtuální realita v psychoterapii
Nová aplikace BraveMind pro psychoterapeuty kombinuje virtuální realitu a monitoring biosignálů klientů. Tento nástroj umožňuje bezpečnou reakci na fobické stimuly v kontrolovaném prostředí, čímž zvyšuje efektivitu terapií a šetří čas i náklady.
Celý článek
