Jak si užít svátky bez přejídání?
Abychom si sváteční jídla užili, aniž bychom se přejedli, doporučují odborníci od UT Southwestern Medical Center zaměřit se na menší porce oblíbených jídel, zpomalit při jídle a využít metodu MyPlate pro vyváženost talíře.
Celý článek
Jak technologie mění dětský vývoj – dobré, špatné a neznámé
Je to běžná scéna ve veřejné dopravě: rodič drží mobilní telefon, na kterém běží hlasité kreslené filmy pro malé dítě. Oba sledují obrazovku a smějí se. Jen zřídka si však vymění pohledy mezi sebou nebo se dívají na okolní krajinu.
Celý článek
Úspěšná na venek, rozbitá uvnitř - skrytá daň za roli superženy
Syndrom podvodnice je fenomén spojený s neoliberálním feminismem, který nutí ženy překonávat genderové nerovnosti skrze sebeoptimalizaci. Výzkum ukazuje, že ženy ve vedoucích pozicích cítí tlak na dokonalost, aniž by měly prostor pro zranitelnost.
Celý článek
Les, nebo ulice? Procházka, která léčí hlavu, nemusí vést jen do přírody
Procházky v přírodě jsou známé pro své pozitivní účinky na zdraví, ale i městské prostředí může být prospěšné, pokud se zaměříme na zeleň a historické prvky. Výzkum ukazuje, že městská procházka může obnovit pozornost a snížit úzkost.
Celý článek
Myjete syrové kuřete? Děláte velkou chybu
Opláchnout syrové kuře pod tekoucí vodou, aby bylo čisté, patří k nejrozšířenějším kuchyňským zlozvykům – je to jedna z nejnebezpečnějších chyb, které můžete u sporáku udělat. Podívejte se, proč odborníci varují před mytím masa a jak pár jednoduchých kroků výrazně sníží riziko otravy jídlem v každé domácnosti.
Celý článek
Itálie jako první uznává obezitu jako chronické onemocnění
Itálie udělala historický krok uznáním obezity jako chronického onemocnění prostřednictvím nového zákona. Tento průlomový přístup zdůrazňuje prevenci, léčbu a vzdělávání, boří stigmatizaci a vytváří model pro ostatní evropské země.
Celý článek
Limity THC v krvi řidičů mohou nesprávně trestat uživatele konopí
Nová studie kritizuje současné zákony o limitech THC v krvi řidičů, které mohou nesprávně obvinit pravidelné uživatele konopí z řízení pod vlivem, i když jejich schopnosti nejsou omezené. Výzkum ukazuje potřebu přesnějších metod hodnocení.
Celý článek
Konfliktní vztahy v mládí urychlují stárnutí, varuje studie
Nová studie Univerzity ve Virginii odhalila, že agrese a konflikty s otci a přáteli v dospívání mohou urychlit biologické stárnutí. Třináctiletí s problematickými vztahy vypadají ve 30 letech starší. Výsledky platí pro muže i ženy.
Celý článek
Zdravější svátky s malými změnami - jak jednoduše zlepšit zdraví a pohodu
Pennington Biomedical Research Center nabízí jednoduché tipy pro zdravější svátky. Kampaň Small Shifts zdůrazňuje drobné změny ve stravě, pohybu a duševní pohodě, které zlepšují zdraví a radost, a doporučuje zabránit plýtvání potravinami a praktikovat vědomé stravování.
Celý článek
Maledivy jako první na světě zavádějí generační zákaz kouření
Maledivy zavedly zákaz kouření pro osoby narozené po lednu 2007 jako první země s generačním zákazem tabáku, čímž chtějí chránit veřejné zdraví a podpořit generaci bez tabáku. Zákaz zahrnuje všechny formy tabáku i elektronické cigarety.
Celý článek
Kožní rohy u lidí - bizarní výrůstky pod lupou vědy
Kožní roh vypadá jako malý „roh“ vyrůstající z kůže – ve skutečnosti jde o tvrdý kužel z keratinu. Většina je neškodná, ale zhruba 16–20% případů souvisí s přednádorovou či nádorovou změnou (nejčastěji spinocelulární karcinom). Objevuje se častěji u starších lidí a na sluncem exponovaných místech.
Celý článek
Dva tisíce let simulantů - od Odyssea po „sick days“
Předstírání nemoci není vynález dnešních „sick days“. Od Odyssea, který se chtěl vyhnout Troji, přes Galénovy rafinované testy na simulanty až po selfie z dovolené během neschopenky se táhne jeden příběh: když přináší výhody, nemoc se může stát scénářem. Jak lékaři i společnost poznají, kde končí soucit a začíná lest?
Celý článek
Banány ve smoothies omezují vstřebávání flavanolů o 84 %
Nová studie ukazuje, že banány v smoothies mohou snížit vstřebávání flavanolů až o 84 %. Výzkum z University of California zkoumal vliv různých kombinací ovoce a role enzymu polyphenol oxidase, který zhoršuje dostupnost flavanolů.
Celý článek
Drogy za volantem - skrytá hrozba na silnicích
Řízení pod vlivem drog se stává stále větším nebezpečím na silnicích. Případ z Wisconsin, kde zahynula 8měsíční dívka po srážce s řidičem pod vlivem konopí, ukazuje na toto skryté riziko. Nejednotné zákony a detekční metody komplikují boj s tímto problémem.
Celý článek
Šest způsobů, jak mluvit s teenagery o sexu bez pocitu trapnosti
Rodiče hrají klíčovou roli ve vzdělávání dětí o sexu a vztazích, ale často se cítí trapně při diskusích na tato témata, zejména otcové. Studie ukazuje, že největší překážkou je nepohodlí a obavy z odmítnutí. Přesto je otevřený dialog nezbytný pro informovanost a bezpečí dospívajících.
Celý článek
Proteinové prášky obsahují těžké kovy - jak si vybrat bezpečně?
Nedávná studie odhalila, že mnoho proteinových prášků na trhu obsahuje znepokojující množství těžkých kovů, jako je olovo a kadmium. Ačkoli některé výsledky překračují bezpečnostní limity, odborníci varují před unáhleným vyřazením těchto doplňků z jídelníčku. Důležitá je obezřetnost a kvalita složení.
Celý článek
Proč můžete zachránit plesnivý sýr, ale nikdy zkažené maso
Když v lednici objevíte kousek sýra s chlupatou mapkou plísně nebo balíček kuřete se slabě kyselým zápachem, svádí to zvažovat „záchranu“ jídla. Jenže hranice mezi neškodnou fermentací a nebezpečným kažení je ostrá. Zkažené potraviny mohou obsahovat toxiny a mikroorganismy, které narušují základní biologické procesy – od podráždění trávicího traktu až po závažná poškození jater.
Celý článek
Pozor na Halloween - sladkosti ohrožují zdraví dětí
V období Halloweenu je snadné sklouznout k „cukrové lavině“. Jenže účinky nejsou jen o kazech a hyperaktivních dětech. Nadbytek cukru i některých přísad ve sladkostech může zatěžovat zuby, střeva, ledviny a srdce – zejména u dětí a citlivých osob.
Celý článek
Kočky jako tajní terapeuti - jak chlupatí mazlíčci mění mozek k lepšímu
Nové studie ukazují, že vlastnictví kočky může mít na naše mozky významný dopad díky hormonu oxytocinu, který podporuje důvěru a náklonnost. Přestože kočky projevují náklonnost jemněji než psi, interakce s nimi mohou uvolnit oxytocin a zlepšit náš pocit pohody.
Celý článek
Trvalý zimní čas by prospěl veřejnému zdraví, ukazují studie
Studie Stanford Medicine zkoumala vliv různých časových politik na zdraví lidí. Výsledky naznačují, že trvalý standardní čas by byl nejprospěšnější pro cirkadiánní rytmus (biologický cyklus trvající 24 hodin) a snížil by obezitu a mrtvice, zatímco střídání časů je nejméně výhodné.
Celý článek
